na jakie

Panowie a jakie jest wasze zdanie na temat beta alaniny? Działa, nie działa? Jakie dawki?

[...] Jest tam ciekawy fragment , na który polecam zwrócić uwagę o tym, gdy schudł a potem przytył i zamieniła mu się masa w mięśnie. A na samym końcu podaje wyniki po 3 latach jakie miał. Nie jestem w temacie nabierania masy "mocna" więc może mieć dla Was małą wartość ten artykuł, nie wiem. link do artykułu: " Cztery lata bez [...]

[...] kilo, poprzez redukcje tkanki tłuszczowej. Jeśli by ktoś mógł to chętnie bym przyjoł pare rad o tym jak powinno wyglądać odzywianie w takich dniach--jakich rzeczy unikać --a jakie są ważnymi elementami. Zakrześ napisał na początku pełen wachlarz diet, i ciekaw jestem która byłaby dla mnie najbarzdziej odpowiednia. Z góry dzięki--czekam na jakieś [...]

[...] Johnson,Samuel Peter,Arreola C Hoffman Tu już lepiej,ale nadal nie najlepiej.Im lepszy rywal tym gorzej.Podział bokserów na klasy,to jedno z najlepszych rzeczy jakie wymyślono.Np. walkę Adamek vs Chambers(wyrównana) można było wydedukowac . Adamek KLASA B Crusier(walka na dystans) vs Chambers KLASA B Cruiser(walka na dystans). Co z [...]

[...] tez maly problem. Zalozmy prowadze diete ale pod koniec miesiaca jade na 3 dni w gory (na szczescie tylko 3) i raczej nie bede w staniesie do niej stosowac :( (no tak, to tez zalezy od tego jakie bede miala posiłki) ale czy bede mogla po tych 3 dniach wrocic do tej diety "jak gdyby nigdy nic"? czy moze jest jakies inne rozwiązanie???

[...] 2 Środa - pkt. 3 + pkt. 2 Czwartek - pkt. 2 + pkt. 1 Piątek - pkt. 2 Sobota - pkt. 2 + pkt. 3 Niedziela - pkt . 2 Rób wszystkie ćwiczenia z danego punktu w seriach jakie są napisane w moim wcześniejszym wpisie. Żeby była jasność - pkt.1 siła, pkt.2 rozciąganie, pkt.3 sprinty i przyspieszenia. Nie zapominaj o odnowie biologicznej basen, [...]

[...] sam rocznik.Epoki 1960-1970-1980.Inne odżywianie itp. Ciekawostką jest,że Larry i George mieli bamberki w latach 90.Nie mogło być inaczej połączyli inne style życia. Zobacz jakie niesamowite to są przeciwieństwia. Larry ze swoja świetną techniką błyszczał na skokszonych bokserach(Mercer,McCall). Zawsze jest takei coś,że jak mówisz o boskerach z [...]

DREMOR: Mam pytanie co do punktu 4.(spalanie tłuszczu) Mam zamiar ćwiczyć metodą ćwiczenia wielostawowe mało powtórzeń. Mam jednak parę pytanek: 1. Jakie muszą być przerwy pomiędzy seriami? 2. Ile serii na poszczególne ćwiczenie? 3. Ile razy w tygodniu taki trening? Jeśli uważnie czytałeś to wiesz, że trening siłowy opisany wyżej jest tylko [...]

[...] za kazdym razem kiedy wystepuje duze podniesienie poziomu cukru, a co za tym idzie duzy wyrzut insuliny, nasze komorki uodparniaja sie na nia (insuline) jedyne rozwiazanie jakie mi przychodzi do glowy to takie, ze fruktoza co prawda sama nie podnosi (mocno) poziomu cukru we krwi, ale za to robi to glukoza, w ktora watroba fruktoze przeksztalci. [...]

[...] morderczy trening w ktury zawsze wklada 110%. I tu zadaje pytanie.... Co zrobic ze by zwiekszyc wage do lutego chociaz o 3 kilo ( jesli to wogule mozliwe).A dokładnie jakie suple stosowac do diety( ktura i tak mu prawie nic nie daje bo spala żarcie jak lokomotywa wegiel.A w cyklach przed zawodami to wogule masakra.Z góry dziekuje za szybką [...]

[...] można dzięki nimi osiągnąć. Więc 'cel uświęca środki' - niekoniecznie, uważam, tutaj akurat ten środek oddala od celu. Aha, co do swędzenia - nie wydaje mi się, że na to się nabiera tolerancji (poza tym, jakie inne rzeczy?) Ale nie będę się dalej zagłębiać w ten temat, bo to nie ma sensu. Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-04-02 22:51:37

A czemu schodzi woda, bo zawsze sie tak mowi ale jakos nigdy nie mowi sie dlaczego Jedyne powiazanie jakie znam to glikogen ale to tylko przeciez przy duzym ograniczeniu wegli, niekoniecznie na redukcji.

Atr dobry dam soga (upss.. nie wchodzi juz).. ale NAPISANIE TEGO ARTYKULU MA ZA ZADANIE JEDYNIE PRZYBLIZENIE CZYTELNIKOWI PROBLEMU JAKIM JEST ZARZYWANIE SRODKOW DOPINGUJACYCH, W ZADNYM WYPADKU NIE NALERZY POWIELAC SCHEMATOW ZACHOWAN JAKIE W TYM ART. ZOSTALY PRZEDSTAWIONE GDYZ SA ONE NIEZGODNE Z PRAWEM I NORMAMI ETYCZNYMI B. NARKOTYKI A potem [...]

[...] metodyki treningu kolarskiego przejawia się tętno spoczynkowe i tętno maxymalne. Pozwole sobie wchłopski sposób zdefiniować tętno spoczynkowe - jest to najniższe tętno jakie mamy np. rano po przebudzeniu gdy leżymy sobie bądź siedzimy organizm pracuje lekko. Ja zawsze po przebudzeniu zrobie ...... by pójśc powlotku siadam sobie za stołem [...]

Mam pytanie co do punktu 4.(spalanie tłuszczu) Mam zamiar ćwiczyć metodą ćwiczenia wielostawowe mało powtórzeń. Mam jednak parę pytanek: 1. Jakie muszą być przerwy pomiędzy seriami? 2. Ile serii na poszczególne ćwiczenie? 3. Ile razy w tygodniu taki trening? Dzięki

Jeden z najlepszych tekstów jakie można znaleźć na sfd.

[...] moim zdaniem, trudno tu mówić nawet o wzmocnieniu poszczególnych jednostek na czas kryzysu. Moje wątpliwości pojawiły się po bardziej wnikliwej analizie wykazu stanowisk, jakie w tej chwili czekają na ewentualnych chętnych. Po podliczeniu wszystkich stanowisk umieszczonych w specjalnej wyszukiwarce zamontowanej we wspomnianej zakładce okazuje [...]

[...] caly triceps, w praktyce, bodzcujemy najbardziej glowe dluga. 1. KULTURYSTYCZNY HIGH PULL Z HANGU / rampa 3 powtórzeniowa Do wykonania niezbedna jest sztanga i obciazenie jakie znajdziecie w ofercie Kelton. Polecam dlugie sztangi. !!!UWAGA - CWICZENIE NIE MA NIC WSPOLNEGO Z KONTUZJOGENNYM PODCIAGANIEM SZTANGI DO BRODY!!! Technika wykonania: 1. [...]

[...] Uginanie natomiast również można zastąpić wieloma cwiczeniami. Dla osob z minimum sprzetowym może to być rumunski martwy ciag i zuraw. Trenując klatkę razem z barkami jakie ćwiczenia najlepiej żebym zastosował. Nie wiem czy po męczących wyciskaniach hantlami na ławce, wycisku na skosach sztangą będę miał siłę na Arnoldki lub inną formę [...]

[...] sobie trening w następujący sposób: off plecy + tył barków off klata + przód/bok barków off nogi biceps + triceps I tutaj takie pytanie. Trenując klatkę razem z barkami jakie ćwiczenia najlepiej żebym zastosował. Nie wiem czy po męczących wyciskaniach hantlami na ławce, wycisku na skosach sztangą będę miał siłę na Arnoldki lub inną formę [...]